Hormonen en Veerkracht
Hormonale klachten hebben vaak invloed op veel meer dan alleen je lichaam. Ze kunnen ook je energie, emoties, relaties en dagelijks functioneren beïnvloeden. In ons hormoontraject combineren we de expertise van een hormooncoach en een ACT-therapeut. Zo werken we niet alleen aan herstel waar dat mogelijk is, maar ook aan veerkracht en kwaliteit van leven wanneer klachten blijven bestaan. Een persoonlijke aanpak waarin jij centraal staat.
Doel van het traject en het ontstaan
Veel vrouwen met hormonale klachten zoeken hulp, maar merken dat de focus vaak óf op het lichamelijke óf op het mentale aspect ligt. Vanuit die ervaring is dit gezamenlijke traject ontstaan. Wij geloven dat beide onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.
Door hormooncoaching te combineren met Acceptance and Commitment Therapy (ACT) bieden we een integrale aanpak. Het doel is om je gezondheid, veerkracht en regie te versterken, zodat je weer kunt leven op een manier die past bij wat voor jou belangrijk is.
Wat kun je verwachten?
Het traject start met een gezamenlijke intake waarin we jouw situatie, klachten en doelen uitgebreid bespreken. Op basis daarvan stellen we een persoonlijk behandelplan op. Vervolgens begeleiden we je ieder vanuit onze eigen expertise.
Binnen de hormooncoaching richten we ons op onder andere voeding, leefstijl, stress, slaap, darmgezondheid en hormonale balans.
Binnen ACT leer je op een andere manier omgaan met de impact van hormonale klachten, zodat deze minder bepalend worden voor je dagelijks leven.
Gedurende het traject stemmen we onze begeleiding voortdurend op elkaar af, waardoor beide onderdelen elkaar versterken.
Begeleiding door twee specialisten
Het traject wordt verzorgd door Fleur (hormooncoach) en Charlene (ACT-therapeut).
Fleur helpt je om inzicht te krijgen in de lichamelijke oorzaken van hormonale klachten en ondersteunt je bij herstel waar dat mogelijk is.
Charlene begeleidt je in het ontwikkelen van psychologische flexibiliteit, acceptatie en veerkracht, zodat je ook met blijvende klachten een waardevol leven kunt blijven leiden.
Door onze intensieve samenwerking ontstaat één gezamenlijk traject waarin lichaam en geest evenveel aandacht krijgen.
Voor wie is dit traject geschikt?
Dit traject is ontwikkeld voor vrouwen tussen ongeveer 20 en 60 jaar die hormonale klachten ervaren, zoals PMS of PMDD, PCOS, endometriose (waar passend), cyclusproblemen, perimenopauze, menopauze of stress gerelateerde hormonale klachten. Ook wanneer je al langere tijd rondloopt met onverklaarbare hormonale klachten en op zoek bent naar een bredere, persoonlijke aanpak, kan dit traject passend zijn.
Onze werkwijze in 5 stappen
Wat is passend voor jou?
Hieronder geven we je de verschillende opties weer waar een traject uit kan bestaan. Er is een minimale basis nodig om het traject goed aan te laten sluiten, dit is het basispakket. Daarnaast is er een mogelijkheid om uit te breiden met zowel ACT als hormooncoaching of een van beide (afhankelijk van wat jij nodig hebt), tot slot kun je er voor kiezen om eerst alleen een adviesgesprek met ons te plannen zonder dat je ergens aan vast zit.
Basis
Dit bevat het basistraject (intake, 3 sessies hormooncoaching en 3 sessies ACT coaching)
950 euro
De intake duurt 90 minuten. De losse sessies duren een uur.
Uitbreiding
Wil je het traject uitbreiden met Fleur, Charlene of op beide vlakken? Dat kan.
80 euro per uur (Fleur of Charlene)
160 euro per uur (Fleur en Charlene)
Adviesgesprek
Eenmalig, inclusief een vrijblijvend advies.
160 euro
Duur: 60 minuten. Achteraf krijg je via de mail een schriftelijk advies van ons waarin wij zowel suggesties doen waar je aan kunt werken op het gebied van hormonen en ACT. Dit gesprek is met een van ons, wij zullen samen het advies opstellen.