"The curious paradox is that when I accept myself just as I am, then I can change."
— Carl Rogers
Het aanbod
Individuele therapie
Soms verandert de situatie niet, maar kun jij wel veranderen in de manier waarop je ermee omgaat. Vanuit die gedachte werken we aan meer rust, keuzevrijheid en leven vanuit jouw waarden.
Dieptegesprek
Soms heb je geen uitgebreid traject nodig, maar één goed gesprek dat je helpt om met nieuwe inzichten, de juiste vragen en een frisse blik weer verder te kunnen.
Hormonen en Veerkracht
Een uniek traject waarin hormooncoaching en ACT-therapie samenkomen om te werken aan hormonale balans, mentale veerkracht en duurzame regie over jouw leven.
Misschien zoek je in de takken, naar dat wat zich alleen laat zien in de wortels - Rumi
Soms kijken we naar de symptomen en niet naar de oorzaak van problemen. Het kan best lastig zijn om te achterhalen waar bepaalde gedachten, gevoelens of ervaringen vandaan komen. Het kan dan helpen wanneer een ander meekijkt en je kan spiegelen door middel van het stellen van de juiste vragen. Je hoeft niet een groots probleem te hebben om therapie aan te willen gaan. De wens om je te ontwikkelen en te groeien als mens is de kern.
Individuele therapie
Tijdens de individuele therapie onderzoeken we wat er speelt in jouw leven en hoe je je daartoe verhoudt. Misschien loop je vast in terugkerende patronen, heb je te maken met verlies, stress, angst of veranderingen waar je niet zelf voor hebt gekozen. Wat jouw hulpvraag ook is, we kijken niet alleen naar de omstandigheden, maar vooral naar de ruimte die er is om bewust keuzes te maken die passen bij wie jij bent.
Dieptegesprek
Soms heb je geen behoefte aan een behandeltraject, maar aan één goed gesprek. Een gesprek waarin er alle tijd is om stil te staan bij een vraag, dilemma of situatie waar je zelf even niet uitkomt. Iemand die met aandacht luistert, doorvraagt en je eerlijk een spiegel voorhoudt.
Vooraf vraag ik je om jouw hulpvraag en de achtergrond daarvan met mij te delen. Daardoor kunnen we tijdens het gesprek direct de diepte in en besteden we onze tijd aan wat voor jou echt belangrijk is.
Een dieptegesprek duurt 90 minuten. Het is bedoeld voor mensen die behoefte hebben aan reflectie, verdieping of een nieuw perspectief, zonder de wens om een volledig traject te volgen. Soms is één gesprek voldoende om helderheid te krijgen, soms is het een eerste stap. Wat het ook is, het gesprek staat volledig in het teken van jouw vraag.
Hormonen en veerkracht
Veel vrouwen met hormonale klachten zoeken hulp, maar merken dat de focus vaak óf op het lichamelijke óf op het mentale aspect ligt. Vanuit die ervaring is dit gezamenlijke traject ontstaan. Wij geloven dat beide onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn.
Door hormooncoaching te combineren met Acceptance and Commitment Therapy (ACT) bieden we een integrale aanpak. Het doel is om je gezondheid, veerkracht en regie te versterken, zodat je weer kunt leven op een manier die past bij wat voor jou belangrijk is.